月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	春日公園 ジョグ		仕事休み。が、月初なので完全には休めない。今月は練習会も再開されるだろうし、距離よりも中身を充実させたい。
6/02 火	0.0
6/03 水	21.5	朝 家〜春日公園〜仲畑〜井尻〜家 12.5�q 夜 まどか 2000＋1000 9�q		仕事休み。二部練。
6/04 木	19.5	春日公園 16�q走	4分40秒→4分30秒／�q	先週に続き。疲れた。
6/05 金	14.0	春日公園 ジョグ		仕事休み。水、木の練習疲れであまり走れず。
6/06 土	0.0			仕事。
6/07 日	20.0	まどか〜四王寺（太宰府方面）往復
6/08 月	7.5	博多〜家		帰宅ラン。
6/09 火	0.0			仕事休み。健康診断→親の通院お迎え。胃カメラで傷が入ったと言われた。今までで一番きつかった。
6/10 水	5.0	まどか 300×6		昨日の胃カメラの影響か、体調不良だったけど、走ってみた。
6/11 木	11.0	春日公園 ジョグ		仕事休み。昨日の練習の疲れが取れず、朝練は休み。
6/12 金	0.0			夕方から雨。
6/13 土	20.0	家〜博多〜家
6/14 日	33.0	家〜山神ダム〜松木〜家		小雨の中、走る。急に暑くなったなぁ〜。
6/15 月	12.0	春日公園 ジョグ		仕事休み。昨日の疲れがひどい。
6/16 火	0.0
6/17 水	21.5	家〜大野城御笠川辺り〜家 11�q まどか 1000×4、400m×1 10.5�q		仕事休み。朝はゆっくり11�qジョグ。夜もそんなに調子悪くもなく走れた。
6/18 木	11.2	春日公園 8�qビルドアップ		仕事休み。
6/19 金	11.2	春日公園 ジョグ
6/20 土	0.0
6/21 日	30.0	家〜博多の森〜クロカン4往復？〜家
6/22 月	0.0			腰痛のため、整骨院へ。
6/23 火	17.0	家〜博多〜家		仕事休み。夕方、親の通院のお迎え。
6/24 水	6.0	まどか ジョグ		練習に参加しようとしたけど、全く足が動かない。練習にならないので離脱。最近ではだいぶ体調が回復してきたように感じてたので、ショック。何が悪いのかわからない。
6/25 木	11.2	春日公園 ジョグ		仕事休み。午前中は雨のため、壊れた扇風機買いに行く。3周だけ、練習会に参加。
6/26 金	11.2	春日公園 ジョグ
6/27 土	15.5	家〜博多〜家
6/28 日	32.0	家〜まどか〜太宰府往復
6/29 月	11.0	家〜大野城御笠川辺り〜家 11�q		仕事休み。
6/30 火	0.0
走行距離	351.3  km