月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	20.0	四王寺		最近の不調は貧血かも？
3/03 日	10.0	春日公園 ジョグ GP60
3/04 月	10.0	春日公園 9.6�qビルドアップ		遅くなったし、ちょっとだけジョグで帰ろうと思ったらOさんと会い…土日の後遺症で筋肉痛が半端なかったけど、いい練習になった。
3/05 火	0.0	プール
3/06 水	10.8	まどか 1000m×6	4分半／�q
3/07 木	10.5	春日公園 ジョグ
3/08 金	0.0	飲み会
3/09 土	28.5	家〜太宰府のパン屋さん〜家 12.5�q 春日公園 10�qペース走 16�q	4分20／�q切るくらい	ほぼ予定通り走れた。
3/10 日	0.0	GP60		１日中雨。せっかくジムに行ったけど、トレッドミルで走るほどの元気はなし。
3/11 月	12.2	春日公園 ジョグ		春日ルネに来ていたSさんと会って、少しだけどかなり久しぶりに一緒に走る。楽しかった〜♪
3/12 火	0.0
3/13 水	9.0	まどか
3/14 木	9.0	春日公園　6.7�qビルドアップ	4分15秒→	5周の予定がつけず。調子が上がらない。
3/15 金	0.0
3/16 土	10.5	GP45 春日公園　ジョグ
3/17 日	20.0	春日公園 10�qペース走	4分20秒/�q
3/18 月	10.0	春日公園　ジョグ
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	11.2	春日公園 ジョグ
3/22 金	6.8	まどか 400×5、200m×2
3/23 土	7.0	家〜博多		父親の退院とマンションのリフォームが完了。これで少し落ち着くかな。
3/24 日	10.0	家〜博多
3/25 月	15.5	春日公園 ジョグ
3/26 火	0.0	プール
3/27 水	7.5	まどか 1000×1、600×1、400×2		花粉やPMのせい？喉に違和感あるが、病院では風邪ではなさそう、とのこと。全然調子が上がらない。
3/28 木	0.0			やっぱり風邪だった。とりあえず休み。
3/29 金	0.0			発熱。でもビール飲んだら下がった！
3/30 土	0.0			今日まで大事をとって休む。仕事後、リフォーム後の出来てない片付け。
3/31 日	20.5	家〜博多〜家 GP60
走行距離	239.0  km