月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	31.0	家〜博多 8�q 春日公園〜竈門神社〜太宰府天満宮〜春日神社〜春日公園 23�q		午後から恒例の、三社詣りランへ。
1/02 水	24.0	春日公園 21�qペース走	4分半／�q	途中トイレにいったので止まってしまったけど…。とりあえずトータルで走りきれた。
1/03 木	12.0	実家〜剣神社〜実家
1/04 金	0.0
1/05 土	10.5	GP45 春日公園 ジョグ
1/06 日	20.0	家〜博多〜家 プール 2000mちょい
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0	プール 1000m
1/09 水	0.0	整骨院へ。
1/10 木	9.5	春日公園 インターバル
1/11 金	8.0	春日公園 ジョグ
1/12 土	8.0	指宿市内
1/13 日	28.0	いぶすきマラソン応援ラン		旦那の応援に行くも、旦那は30�qで足底痛でDNF。腹痛のおじいちゃんに頼まれ、救護車両を呼びに坂ダッシュ。いい練習になった。
1/14 月	20.0	家〜博多〜春日公園〜家
1/15 火	13.0	春日公園 ビルドアップ		ジョグのつもりだったけど、Oさんと走る間にビルドアップに。いい練習になった。
1/16 水	0.0	実家へ
1/17 木	12.8	春日公園　ビルドアップ		久しぶりに最後まで
1/18 金	16.0	春日公園 ジョグ
1/19 土	10.5	GP45 春日公園 ジョグ
1/20 日	15.0	春日公園〜牛頸〜春日公園
1/21 月	0.0			またしても旦那が腸炎に。仕事後、病院へ。
1/22 火	12.0	春日公園 10�qペース走	4分半／�q
1/23 水	0.0			相変わらず旦那の調子が悪い。今週末の大阪、今のままじゃ置いて行くわけにもいかないし、DNSも考えてテンション下がる…。
1/24 木	10.5	春日公園 ジョグ		2周3.2�qのみ、4分20秒〜4分10秒で刺激入れ。
1/25 金	0.0			今度は私が風邪気味に。いよいよ走れる気がしない。
1/26 土	0.0			大阪へ移動。相変わらず体調はよくないけど、とにかくスタートには立ちたい。
1/27 日	44.0	大阪国際女子マラソン	3時間19分51秒	5�qすぎから思ったように走れず、13�qくらいからはもう余裕がなくなる。とにかく30�q手前の関門さえ突破すればあとは大丈夫･･･と思っていたが、予想以上にペースダウン。30�q以降は立ち止まったら回収されそうで、我慢して走り続ける。何とか完走できたが具合が悪くなりすぎてパーティーにも出れず。足底腱膜炎も風邪も悪化したし、2週間後に備えて少し休もう。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	12.0	まどか ジョグ
1/31 木	0.0	雨
走行距離	316.8  km