月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	14.5	家〜博多		久々に通勤ランに付き合う。→15年ぶりに前の会社の同期とランチ。
7/03 日	10.5	大濠公園　ジョグ GP60		8時はもう暑くてまともに走れない。もう7月だから仕方ないか…。 久しぶりのGP。軽めで。
7/04 月	0.0
7/05 火	6.0	家〜春日公園2周〜家		朝ジョグ→入院。福岡マラソン当選。走れるかな？
7/06 水	0.0	手術		術後すぐは死ぬほどきつかったが、朦朧としながらも空腹を訴える(^^;
7/07 木	0.0			術後最初の食事は流動食ながら完食。そのスピードに看護師さんも苦笑い。
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0			退院。本当は木曜以降ならいつでも良かったが、念のため今日までいさせてもらった。複雑な出会いもあり、色々考えることの多い入院だった。夜、早速焼き肉を食べに♪さすがに本調子ではないけど。
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	7.0	春日公園　ジョグ		仕事、ラン復活。思ったより普通に走れた。
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	15.5	家〜博多 GP60 プール　1000ｍ		西海DNS。通勤ランに付き合うも、暑い！やみあがりできついのか練習不足できついのか、暑くてきついのかわからない。 やや軽めで。種目により肩が動かずやりにくい。 クロールに苦戦。が、ﾘﾊﾋﾞﾘにはいいらしいので一石二鳥。
7/25 月	0.0
7/26 火	5.5	香椎浜　ジョグ プール　500m		通院。薬の量を間違えていたため、数値が悪い…。夕方、久しぶりにSさんと香椎浜でジョグ。
7/27 水	0.0
7/28 木	8.0	春日公園　ジョグ		先週に続き、今日もMちゃんが来ていたのでゆるジョグに付き合ってもらう。
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0	仕事
7/31 日	10.0	家〜博多 GP60 プール　1300mくらい		通勤ランに付き合うのはいいけど、暑すぎる。
走行距離	77.0  km