月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	体調不良
6/02 土	0.0	阿蘇応援
6/03 日	0.0	体調不良
6/04 月	10.0	外
6/05 火	5.0	トレッドミル GP60	28分	3↑
6/06 水	13.0	ランジョグ･前後
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0	飲み会
6/09 土	0.0	GP60･阿蘇打ち上げ
6/10 日	20.0	GP60 トレッドミル	117	〜12 3↑ アポさんのおかげで頑張れました！
6/11 月	0.0	飲み会
6/12 火	6.0	トレッドミル GP60	37分
6/13 水	10.0	外･ランジョグ
6/14 木	0.0	GP45
6/15 金	15.0	トレッドミル	81分	〜3 3↑
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0	GP60
6/18 月	0.0
6/19 火	15.0	トレッドミル GP60	81分	〜10 3↑
6/20 水	10.0	ランジョグ･前後
6/21 木	8.0
6/22 金	0.0
6/23 土	23.0	GP60 トレッドミル	128分	〜3 ↑3
6/24 日	10.0	GP60 トレッドミル	56分	〜3 ↑3
6/25 月	0.0
6/26 火	15.0	トレッドミル GP60	83分	〜11 ↑3
6/27 水	20.0	トレッドミル	112分	〜10 ↑3
6/28 木	10.0	トレッドミル GP45	54分
6/29 金	12.0	トレッドミル	67分	〜5 ↑3
6/30 土	0.0	GP60
走行距離	202.0  km