ikuko
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06>
2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 日 | 21.0 | さが桜マラソン |
1時間33分43秒 |
|
4/02 月 | 0.0 | |||
4/03 火 | 6.0 | トレッドミル GP60 |
38分 |
3↑ |
4/04 水 | 11.0 | ランジョグ 6q 外 5q |
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みんなで |
4/05 木 | 10.0 | 外 GP45 |
||
4/06 金 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
3↑ |
4/07 土 | 25.0 | トレッドミル |
138分 |
〜10 3↑ |
4/08 日 | 10.0 | GP60 トレッドミル |
60分 |
3↑ |
4/09 月 | 10.0 | 外 |
|
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4/10 火 | 10.0 | トレッドミル GP60 |
58分 |
3↑ |
4/11 水 | 10.0 | トレッドミル 6q 外 |
|
3↑ |
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 10.0 | GP60 外 |
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4/15 日 | 20.0 | 外 |
UEDAさん、BATAOさん、Sさんたちと |
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4/16 月 | 21.0 | 外 |
途中10キロnyaonさんと一緒に |
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4/17 火 | 8.0 | 外 GP60 |
ルネから、BATAOさんと |
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4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 0.0 | |||
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 0.0 | |||
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 0.0 | GP60 |
||
4/25 水 | 12.0 | トレッドミル |
69分 |
〜10 3↑ |
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 194.0 km |