ikuko
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 11.0 | トレッドミル GP45 |
62分 |
|
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 17.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 10.0 | GP60 トレッドミル |
51分 |
|
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 16.0 | トレッドミル 4㎞ GP60 トレッドミル 12㎞ |
22分 67分 |
|
| 7/08 金 | 10.0 | トレッドミル GP45 |
55分 |
|
| 7/09 土 | 50.0 | プール 500ｍ |
|
Sさんと |
| 7/10 日 | 10.0 | バイク 74㎞ |
|
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| 7/11 月 | 5.0 | |||
| 7/12 火 | 16.0 | トレッドミル 8㎞ GP60 トレッドミル 8㎞ |
45分 47分 |
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| 7/13 水 | 16.0 | |||
| 7/14 木 | 16.0 | トレッドミル 5㎞ GP60 トレッドミル 11㎞ |
27分 62分 |
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| 7/15 金 | 12.0 | トレッドミル GP45 |
67分 |
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| 7/16 土 | 2.0 | トレッドミル |
12分 |
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| 7/17 日 | 0.0 | バイク 44km |
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| 7/18 月 | 17.0 | トレラン |
nyaonさん、BATAOさん、Hさんと |
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| 7/19 火 | 0.0 | GP60 |
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| 7/20 水 | 10.0 | トレッドミル |
57分 |
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| 7/21 木 | 5.0 | トレッドミル GP60 |
25分 |
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| 7/22 金 | 16.0 | トレッドミル GP45 |
91分 |
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| 7/23 土 | 30.0 | UEDAさん、Sさんと 鴻巣山周辺 |
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| 7/24 日 | 15.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | バイク 23km |
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| 7/26 火 | 15.0 | トレッドミル 5km GP60 トレッドミル 10km |
31分 56分 |
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| 7/27 水 | 14.0 | |||
| 7/28 木 | 16.0 | GP60 トレッドミル |
94分 |
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| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 11.0 | GP60 トレッドミル |
60分 |
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| 走行距離 | 340.0 km | |||