月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	6.0	ランジョグ
4/03 日	21.0	さが桜マラソン	1時間35分30秒
4/04 月	7.0	バイク 22�q 外ラン		新宮方面 でんちゅーさんと
4/05 火	10.0	トレッドミル GP60	57分
4/06 水	12.0	外ラン
4/07 木	6.0	トレッドミル GP60	32分
4/08 金	10.0	トレッドミル GP60	56分
4/09 土	33.0	外ラン		Sさんと　大濠公園へ
4/10 日	22.0	GP60 外ラン		自転車コース
4/11 月	11.5	バイク 22�q 外ラン		新宮方面 4キロ地点からコソ練中のGOさんと一緒に
4/12 火	10.5	パーソナル30 トレッドミル GP60	54分
4/13 水	22.0	外ラン		千早〜古賀〜千早
4/14 木	10.0	トレッドミル 8�q GP60 トレッドミル 2�q	42分 　 10分
4/15 金	15.0	外ラン GP45		新宮方面
4/16 土	0.0
4/17 日	42.0	外ラン GP60		UEDAさん･Sさんと香椎〜大濠〜小笹〜野多目〜大橋〜香椎〜千早
4/18 月	10.0	バイク 21�q 外ラン
4/19 火	7.0	サークル GP60
4/20 水	13.0	外ラン
4/21 木	10.0	トレッドミル 5�q GP60 トレッドミル 5�q	25分 　 27分
4/22 金	7.0	ランジョグ GP45
4/23 土	40.0	GP60 外ラン 4�q ランジョグ 7�q 外ラン 29�q
4/24 日	31.0	外ラン GP60		UEDAさんと 香椎〜雁ノ巣〜新宮〜古賀〜香椎
4/25 月	20.0	外ラン
4/26 火	10.0	パーソナル30 トレッドミル GP60	56分
4/27 水	20.0	外ラン
4/28 木	10.0	GP60 外ラン
4/29 金	10.0	GP45 外ラン		千早〜名島(河川敷)〜若宮〜東郵便局〜香椎〜千早
4/30 土	0.0
走行距離	426.0  km