月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0	バイク160ｋｍ	ツールド国東
5/04 火	0.0	バイク18ｋｍ
5/05 水	4.0	ランジョグ
5/06 木	5.4	トレッドミル	30分
5/07 金	10.8	トレッドミル	60分
5/08 土	10.2	ランジョグ トレッドミル	30分
5/09 日	21.7	トレッドミル プール	60分 500ｍ
5/10 月	8.0	大濠公園
5/11 火	7.3	トレッドミル	40分
5/12 水	6.0	ランジョグ プール	マスターズ
5/13 木	5.4	トレッドミル	30分
5/14 金	9.0	外ラン
5/15 土	5.0	ランジョグ
5/16 日	6.0	リレーマラソン プール	2ｋｍ×3 パーソナル	７分53秒・7分56秒･8分00秒
5/17 月	0.0
5/18 火	5.4	トレッドミル	30分
5/19 水	5.0	ランジョグ プール	マスターズ
5/20 木	5.4	トレッドミル	30分
5/21 金	0.0			阿蘇中止決定
5/22 土	0.0
5/23 日	15.0	トレッドミル プール	85分 400ｍ
5/24 月	0.0
5/25 火	7.4	トレッドミル	40分
5/26 水	6.0	ランジョグ プール	マスターズ
5/27 木	0.0
5/28 金	12.0	トレッドミル	68分
5/29 土	21.8	トレッドミル	120分
5/30 日	21.5	トレッドミル	120分
5/31 月	5.9	外	約30分
走行距離	204.2  km