蘭多郎
地域 : 和歌山
年齢 : 52歳
一言 :
一言 :
堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 15.0 | ジョグ |
6分ペース |
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8/04 土 | 20.0 | 夜かもめ |
5分ペース |
かなりの刺激になった。 |
8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 5.0 | ペース走 |
ハンドルネーム改名。 |
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8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 8.0 | ジョグ |
50分走 |
キャンプ場での早朝ランは、いつもと違った感じで良い汗をかいた。 |
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 5.0 | ジョグ |
6分ペース |
筋トレも平行して行う。 |
8/17 金 | 5.0 | ジョグ |
大阪市内を軽く走行。 |
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8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 0.0 | |||
8/20 月 | 10.0 | ジョグ |
6分 |
効率の良い走り方は、ないものか? |
8/21 火 | 10.0 | ジョグ |
あまりの暑さに熱中症ぎみになる。 |
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8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 15.0 | 大阪でのジョグ |
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8/25 土 | 10.0 | 昼ジョグ |
暑さでノックダウン。 |
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8/26 日 | 14.0 | 昼ジョグ |
今日は暑さにもなんとか対応できた。 |
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8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 5.0 | 朝ジョグ |
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8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 5.0 | 朝ジョグ |
近江八幡での知らない所でのジョグは、おもしろいものだ。 |
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走行距離 | 127.0 km |