月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	5.0			雨だったが、とりあえずジョグだけは、しようと思いハウスまで走る。
10/02 月	0.0			朝から祭りに参加で夕方までへべれけになりながら練り歩く。これは、カウントしない事にしました。夕方ノックダウン。
10/03 火	4.0			昨日の祭りの写真が朝日新聞に掲載された。米粒ぐらいに映っていた
10/04 水	6.0			昨日よりは、体調ましだがまだ祭りの後遺症がある様だ。
10/05 木	0.0			一日中よく降ったので走行できず。
10/06 金	10.0			朝のジョグと鶴見から大日までと沢良宜から実家までのラン。
10/07 土	5.0			実家から南茨木と門真から鶴見までのジョグ。
10/08 日	0.0			昨日、夕方から祭りの反省会があり、撃沈でい一日中体調もどらず。
10/09 月	6.0			週末のLSDが行われていないのがかなりの不安材料だ。
10/10 火	5.0			体調悪くきのうは、アルコール抜きの休肝日にしたので朝の走りは、なんとなく、体が軽い様な気がして走れた。
10/11 水	0.0			早朝雨ではしれず。夕方は、出荷の準備で家に帰ったのは、１０時過ぎになってしまう。
10/12 木	6.0			朝、ハウスまでの６キロジョグ。
10/13 金	0.0			昨日あんまり飲んでいないのだが。朝起きれず、気分が悪く走れず。
10/14 土	23.0			夕方から久しぶりのロング走思ったより快調に走れたかな？
10/15 日	10.0			昨日の走りが足にきてしまった感じでかなりの筋肉痛だ。このままでは、ヤバイ！
10/16 月	5.0			とりあえず、ジョグでハウスまで。
10/17 火	6.0			ハウスまでの６キロコース
10/18 水	6.0			昨日と同じく６キロコース
10/19 木	0.0			走れず。
10/20 金	20.0			鶴見から茨木の実家までのジョグ。
10/21 土	15.0			朝、なかなか起きれずにそのままの状態で鶴見まで走ったがなんとか到着したという感じだ。
10/22 日	0.0			体調悪く走行できず。
10/23 月	0.0			今日も、あまり体調が芳しくないのと雨なので走れず。
10/24 火	5.0			今日は、なんとか起きれて５キロコースのジョグ。
10/25 水	5.0			家からハウスまで５キロコースジョグ。
10/26 木	6.0			ゴルフコンペでカートに乗らずに走ってまわる。
10/27 金	0.0			昨日、コンペのパーテイーで飲み、終わってからひき続き飲み会になり今日１日またもやグロッキー
10/28 土	5.0			家からハウスまで５キロコースジョグ。
10/29 日	37.0			朝、ハウスまでのキロ６分の５キロジョグ。昼から南部でのキロ５分の１０キロラン。夕方キロ７分の２時間３０分のLSD。
10/30 月	5.0			かなりの筋肉痛で軽めのジョグ。
10/31 火	5.0			いつものコースをジョグ。
走行距離	200.0  km