蘭多郎
地域 : 和歌山
年齢 : 52歳
一言 :
一言 :
堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。
2006/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 0.0 | 夕方4時から、鶴見の市場まで、トラックで出荷へ行く。茨木泊。 |
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9/02 土 | 25.0 | 朝、久しぶりに鶴見の花市場へ、セリを見に行き、9時スタートの3時間8分のLSD。鶴見緑地から京橋に入り大阪城公園へ。かなりのランナーがいた事に刺激を受ける。たまには、都会での走行には、モチベーションがあがる様な気がする。 |
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9/03 日 | 10.0 | みなべでのジョグ。いつものコースであまり意識していないのだがタイムがいつもより早い。LSDが効きだしているのだろうか? |
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9/04 月 | 9.0 | 朝、4キロのペース走と夕方5キロのペース走。 |
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9/05 火 | 12.0 | 朝、ハウスまでの6キロジョグと夕方6キロのペース走。 |
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9/06 水 | 11.0 | 膝は、気になるが少しづつ走れる体に近づいている様な気がする。 |
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9/07 木 | 11.0 | 朝、夕のランニング。 |
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9/08 金 | 5.0 | 今日は、朝のジョグのみ。 |
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9/09 土 | 15.0 | 朝からの予定だったLSDが、お昼に変更。しかし、出だしのペースがはやすぎたのか、体調がわるかったのかがわからないが10キロ地点でペースダウンしてしまった。先がおもいやられる結果にブルーな気持ちだ。結局15キロで限界でした。 |
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9/10 日 | 22.0 | 昨日の気持ちを払拭したい気持ちで、朝から、再度チャレンジしてペースを考えてのLSD。昨日よりは、ましな結果だった。 |
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9/11 月 | 5.0 | 少し疲れがあるので朝の5キロのみ。 |
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9/12 火 | 10.0 | 朝、ハウスまでの6キロ走と、夕方、家までの4キロ走。 |
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9/13 水 | 0.0 | 朝から雨が降ったり止んだりで走るタイミングをのがしてしまい筋トレのみ。 |
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9/14 木 | 15.0 | 昨日、走れなかったので朝家からハウスまで10キロのラン。夕方、新調したシューズの試走で5キロのジョグ。 |
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9/15 金 | 20.0 | 朝、家からハウスまでの5キロランと夕方鶴見まで出荷へ行き、トラックを置いて茨木までの15キロのラン。 |
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9/16 土 | 15.0 | 茨木から鶴見までの15キロラン。 |
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9/17 日 | 5.0 | かなり疲労がピークになっている様なかんじなので早朝の5キロジョグのみ。 |
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9/18 月 | 6.0 | やはり、体が重たい。なんとか6キロのジョグ。 |
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9/19 火 | 5.0 | 朝は、腹痛で走れず。夕方のみのラン。 |
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9/20 水 | 6.0 | 朝、ハウスまでの6キロコースのランニングのみ。 |
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9/21 木 | 10.0 | 夕方から大阪へ、出荷なので朝に10キロラン。久しぶりに海沿いの国道を走る。気持ちよかった! |
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9/22 金 | 7.0 | 茨木の朝の町をジョグ。大黒屋のパン屋さんがあいていたのでまたもや購入して満足ラン。 |
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9/23 土 | 15.0 | 今日は、運動会で絶対昼からよっぱらてしまうのは、確実なので5時からのLSD。 |
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9/24 日 | 20.0 | 早起きしてLSDをするつもりだったが疲れがたまっているのかで起きれず断念。ハウスの往復と南部での10キロランの20キロで終わってしまった。 |
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9/25 月 | 5.0 | 出荷が忙しくて、朝の5キロコースのみ。 |
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9/26 火 | 5.0 | 昨日と同じく5キロコースのみ。 |
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9/27 水 | 6.0 | なんとか、1キロでもと言う気持ちで6キロのラン。 |
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9/28 木 | 5.0 | 10月1日と2日のお祭りのためのお宮そうじが朝からはいっていたので超多忙の日だった。 |
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9/29 金 | 8.0 | 朝のランと夕方、出荷でまずは、京都へ入りその後鶴見へ行き門真のモノレールの駅までのラン。 |
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9/30 土 | 15.0 | 茨木の実家から鶴見までのラン。 |
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走行距離 | 303.0 km |