月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	9.0	印南周辺	60分	今日からデビューです。夕方５時３０分からスローペースのジョグからのスタートで最後の15分は、かえる橋の坂道のダッシュ２本で終了。さすがに夕方になると冷えるので心地よい汗がかけた。今日から、とーたんよろしく。それと、とーたんから話を聞いているカッチャンもよろしくお願いします。
2/19 日	13.0		1時間24分	家からハウスまでの４キロのウオーミングと夕方から国道沿いを、海を眺めながらの６０分走。初めてのコースだったので気分よく走れた様な気がした。昼間は、子供たちと、運動公園で野球をする。
2/20 月	6.0		34分	ハウスから２キロコースを、3回走行。1日中雨でなんとなく気分も晴れない感じ。
2/21 火	8.0		50分	今日は、家へ帰ってから星空をみながら国道沿いをジョグする。走り始めに、以前痛めた右ひざが痛みだしたが、走ってる内に痛みは、消えた。なぜ？
2/22 水	5.0		35分	やばい！またもや痛みがでだしてきて今日は、１日中痛くてつーじんにTelするぐらいだ。明日からストレッチを入念にやらなければ。
2/23 木	10.0		1時間11分	とーたん「ありがとう」。　入念にストレッチをして、少し違和感が残っているがハウスから紀南カントリーまでのジョグ。痛みは、昨日よりましだ。ストレッチを入念にやったからだろうか？
2/24 金	7.5		52分	今日も、違和感があるが、夕方ハウスから印南方面へジョグ。
2/25 土	12.0		1時間20分	ハウスから家までの往復のジョグ。右足がかなり張ってきている。やはりひざをかばった走り方をしているせいだろうか？
2/26 日	0.0			昨日、飲み会(酒遊会）があり午前様で、体調不良。それと、1日中雨だったので、完全休養。
2/27 月	6.5		42分	仕事から帰って印南周辺を走行。とーたんの言う通り長丁場なのでぼちぼちと、継続は、力なりでいこうかな。
2/28 火	5.0		30分	今日こそ朝、早起きして走ろうと思うが、思っただけであった。夕方、小雨だったので、なつの新体操の練習場所の岩代小学校の周辺をジョグ。明日は、早起きするぞ！
走行距離	82.0  km