プチアスリート
地域 : 北海道
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした
2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 13.7 | 1:16:06 |
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3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 19.9 | 1:56:00 |
股関節を前後に回転させる感じ。いいかも。 |
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3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 32.8 | 3:05:10 |
4ヶ月ぶりの30キロ走。何とか行けそうかな。 |
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3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 10.1 | 0:53:28 |
ラスト3キロの4:30-4:00ペースは気持ちよかった。 |
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3/11 水 | 7.1 | 0:35:37 |
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3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 34.7 | 3:30:46 |
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3/16 月 | 8.7 | 0:48:00 |
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3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 22.4 | 2:30:33 |
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3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 22.9 | 2:00:43 |
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3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 20.0 | 1:43:02 |
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3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 192.3 km |