月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	20.2		2:12:00	病み上がりラン
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	11.1		1:25:28	このくらいなら膝裏は病まない
1/11 日	0.0
1/12 月	20.0		2:20:11	富良野スキー後、膝裏が激痛
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	20.0		2:12:25	15km以降はヤバイかも
1/26 月	0.0
1/27 火	13.6		1:34:13	徐々にいい感じ…かも
1/28 水	0.0
1/29 木	19.3		2:00:45	左足の前足部の蹴りを意識すると膝裏の痛みはでない
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	104.2  km