月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	42.2	千歳国際マラソン	3:58:28	スタミナ切れで苦しい戦い
6/02 月	10.1		0:48:07	昨日の悔しさをぶつけてしまった
6/03 火	20.4		1:46:49	やはり今日もビルドアップしてしまった
6/04 水	0.0
6/05 木	20.4		1:59:59	献血翌日、調子はいいが針の痕が
6/06 金	0.0
6/07 土	22.5		0:41:09 1:43:29	モエレ山×13、新記録かな フォーム矯正と横隔膜のリラックスを意識
6/08 日	0.0
6/09 月	19.5		1:58:54	リカバリのつもり
6/10 火	0.0
6/11 水	7.1		0:33:26	3:37まで上げたらその後胸が苦しくなった
6/12 木	8.5		0:39:33	富良野前、最後の刺激走だが体が重い
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	25.4	富良野トレイルラン	2:26:33 0:59:56	まだまだ力不足を実感した なんだか物足りない感じがして走ってしまった
6/16 月	0.0
6/17 火	20.1		2:04:34	爆発的な太ももの筋肉痛で無理矢理
6/18 水	0.0
6/19 木	9.1		0:52:37	まだ筋肉痛がある
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	29.0		7:47:43	原始が原〜富良野岳〜十勝岳往復
6/23 月	10.1		0:47:57	インターバルが苦しい
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	12:48:20	色々あって結局このタイム
6/30 月	13.6		1:19:35	リカバリのつもりがビルドアップ風
走行距離	358.0  km