プチアスリート
地域 : 北海道
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
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2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 5.0 | 0:24:33 |
中途半端な刺激走 |
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| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 20.0 | 1:54:56 |
15kmまで6:00で残り5kmは5:00 |
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| 5/04 日 | 34.2 | 0:14:17 2:38:38 |
モエレ山×5 何とかペース走が出来る体になってきたかな |
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| 5/05 月 | 0.0 | |||
| 5/06 火 | 25.4 | 0:03:14 0:06:46 2:12:49 |
モエレ山×1 PM×3 花見ちんたらラン |
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| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 10.8 | 0:56:49 |
ハムスト他張りがあり |
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| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 28.3 | 0:09:15 0:02:29 2:34:17 |
モエレ山×3 PM×1 ハムストが爆発 花見ラン |
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| 5/11 日 | 0.0 | |||
| 5/12 月 | 10.8 | 0:58:58 |
右ハムを温存するピッチ走法 |
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| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 20.0 | 1:47:53 |
先日のピッチの影響か、大臀筋が痛い |
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| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 30.0 | 2:27:42 |
洞爺湖を走っている人に敬意を表して |
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| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 22.9 | 2:02:59 |
内側広筋がちょっとピリピリする |
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| 5/21 水 | 15.0 | 0:10:07 0:02:23 1:16:26 |
モエレ山×3 PM×1 |
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| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 7.1 | 0:31:16 |
体が重すぎる |
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| 5/25 日 | 14.5 | 0:03:34 0:02:13 1:12:14 |
MM1 PM1 バイク後 |
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| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 25.4 | 2:28:19 |
脂肪燃焼ランだが、体感ペースが速い |
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| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 269.4 km | |||