月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	20.0		1:42:56	やっぱり膝裏はチクチク痛い
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	18.2		4:29:26	夕張岳
10/06 月	0.0
10/07 火	19.8		1:38:47	左の親指を意識
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	48.9		14:55:23	羊蹄山×３（真狩・喜茂別・比羅夫）
10/13 月	5.0		0:31:14	前日のリカバリ。筋肉痛ありあり
10/14 火	10.9		0:58:12	スピードを出せば膝裏の痛みは出ない。不思議だ
10/15 水	2.2		0:22:00
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	5.5		0:30:12	10日間の休養後テストラン。微妙って言うか膝裏痛い
10/26 日	32.0	Gokubiru Trail 30K	4:15:34	膝痛もあるが、予想外の暑さと靴擦れ・大便でタイムロス
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	162.5  km