月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	7.1		0:44:40	胸の痛みはなんだろう？
9/04 水	0.0
9/05 木	17.7	北大ランニング講習	1:05:22 0:23:00	B-upで4:10から付いて行けなかった
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	23.6		2:45:40	モエレ山×15を含むジョギング
9/09 月	13.6		1:16:40
9/10 火	0.0
9/11 水	13.6		1:04:35	インターバル1km:on-2km:off(3:44-3:48-4:04-3:55)
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	13.6		1:09:53	インターバル走1km:on2km:off(4:07-3:50-3:55-3:51)
9/16 月	0.0
9/17 火	35.6		3:13:38	超ロングビルドアップ、体が軽い
9/18 水	0.0
9/19 木	19.3	北大ランニング講習	0:20:00 0:41:50 0:44:00	地下鉄駅と北大まで インターバル走(200mを40秒-200mを80秒×20) 北大から自宅まで
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	16.0	ルスツトレラン	1:38:48	一ヶ所チェック忘れだが、10位に食い込んだ
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	10.1		0:49:06	足首は８割くらい治ったかな
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	170.2  km