月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	10.0	忠別湖トライアスロン	0:49:47	一応、ショートではベスト更新
8/05 月	13.6		1:13:14
8/06 火	5.2		0:24:12	スイム後で体が重い
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	13.1		1:07:23	普通に軽くビルドアップ
8/12 月	22.3		1:47:41	結構頑張ってこのタイムか…
8/13 火	0.0
8/14 水	20.5		2:00:42
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	31.6		2:45:43	道マラ前、最後のロング走
8/19 月	0.0
8/20 火	13.6		1:05:19	軽く流すつもりがついつい…
8/21 水	0.0
8/22 木	5.0		0:22:01	道マラ前最後の刺激走
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	42.2	北海道マラソン	3:32:54	道マラで自己ベスト更新してやったぞ!
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	42.2	アイアンマン・ジャパン北海道	4:56:08	今考えると色々無駄が多かった
走行距離	219.3  km