プチアスリート
地域 : 北海道
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした すっかり幽霊会員でした
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | |||
5/02 木 | 13.6 | 1:19:56 |
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5/03 金 | 0.0 | |||
5/04 土 | 35.3 | 3:44:48 |
モエレ山×3、PM×1 |
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5/05 日 | 0.0 | |||
5/06 月 | 0.0 | |||
5/07 火 | 32.1 | 3:00:32 |
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5/08 水 | 5.0 | 0:22:45 |
||
5/09 木 | 13.6 | 1:06:29 |
||
5/10 金 | 0.0 | |||
5/11 土 | 0.0 | |||
5/12 日 | 26.4 | 0:23:07 2:14:28 |
もいわ山ヒルクライムラン 藻岩山からの帰宅ラン |
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5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 20.0 | 1:57:32 |
2キロのスイム後 |
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5/15 水 | 0.0 | |||
5/16 木 | 15.1 | 1:20:34 |
やはり外反母趾が中臀筋の痛みか |
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5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 0.0 | |||
5/19 日 | 0.0 | |||
5/20 月 | 0.0 | |||
5/21 火 | 0.0 | |||
5/22 水 | 0.0 | |||
5/23 木 | 0.0 | |||
5/24 金 | 0.0 | |||
5/25 土 | 0.0 | |||
5/26 日 | 15.0 | カムイの杜トレイルラン |
1:29:54 |
登りでは骨盤横がビリビリ痛くてつらかった |
5/27 月 | 0.0 | |||
5/28 火 | 14.1 | 1:11:32 |
腕振りを意識し骨盤を立たせて走ると痛みがない |
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5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 5.0 | 0:22:18 |
千歳前の最終チェック |
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5/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 195.2 km |