月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	13.6		1:19:56
5/03 金	0.0
5/04 土	35.3		3:44:48	モエレ山×3、PM×1
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	32.1		3:00:32
5/08 水	5.0		0:22:45
5/09 木	13.6		1:06:29
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	26.4		0:23:07 2:14:28	もいわ山ヒルクライムラン 藻岩山からの帰宅ラン
5/13 月	0.0
5/14 火	20.0		1:57:32	2キロのスイム後
5/15 水	0.0
5/16 木	15.1		1:20:34	やはり外反母趾が中臀筋の痛みか
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	15.0	カムイの杜トレイルラン	1:29:54	登りでは骨盤横がビリビリ痛くてつらかった
5/27 月	0.0
5/28 火	14.1		1:11:32	腕振りを意識し骨盤を立たせて走ると痛みがない
5/29 水	0.0
5/30 木	5.0		0:22:18	千歳前の最終チェック
5/31 金	0.0
走行距離	195.2  km