月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	2.7	帰宅ラン
2/03 土	24.3	前日追いきり		あまりに走らなすぎなので前日に。あしたがあるのでゆっくり、最後の１０キロはキロ５ぐらいになっちゃった。
2/04 日	30.5	青梅マラソン	2:15'43"	1'07",20'03",20'15",21'26",20'49",25'01",27'02" 15kmのからの順位412,422,546,772 散々だったけど冷静に考えると想像できた結果、大会だからなんとかなるかと思ったがそんな甘くなかった。
2/05 月	13.0	復活に向けて第１歩		スロージョグのはずがラスト４キロあたりで前に結構速いランナー発見、ついて行って抜いちゃったからにはもう後ろは振り向けない４分前半汗だらだら
2/06 火	8.4	朝ジョグ		やる気満々。夜やって朝やって、潰れなければいいけど…
2/07 水	13.0	朝ジョグ	ave 5'30"/km	会社前としては最長じゃないかな？朝の１０キロ以上は長い。
2/08 木	0.0	スノーシュー		会社休んで白馬へ旅行。約８キロぐらいスノーシューを履いて景色を楽しみながら歩きました。遠めからでしたがカモシカも見ることができました。
2/09 金	0.0	スキー		２年ぶりのスキー。北アルプスの景色最高、来年は夏にでもまた来てみたい
2/10 土	0.0
2/11 日	2.8
2/12 月	17.5	山トレ		捻挫しました(>_<)
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	42.2	東京マラソン		ゴール地点で足が攣って動けなかった。
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	20.0	山トレ		再び捻りました。まだ捻挫が治ってないのに無理しちゃった、また後戻り
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	174.4  km