月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.0	（夜）ｼﾞｮｸﾞ	43分
6/02 火	0.0			添乗前日のため。
6/03 水	7.0	（夜）ｼﾞｮｸﾞ	34分
6/04 木	7.0	（夜）ｼﾞｮｸﾞ	34分
6/05 金	0.0			会社ﾒﾝﾊﾞｰで飲み会
6/06 土	15.0	（午後）ｼﾞｮｸﾞ	90分	東武動物公園往復コース。
6/07 日	78.0	奥武蔵ウルトラマラソン（78�q）	7時間40分39秒（年代別/9位）	序盤はＵ子さんと抑えてゆっくり走ったお蔭で無事に完走出来た！
6/08 月	0.0
6/09 火	5.0	（夜）Walking	52分	まだ走れない・・・orz
6/10 水	0.0			あえて完休！
6/11 木	9.0	（夜）循絢洳五	53分
6/12 金	15.0	（午前）ｼﾞｮｸﾞ	1時間34分	東武動物公園往復コース。
6/13 土	13.0	（夜）帰宅ﾗﾝ（新越谷→自宅）	1時間15分
6/14 日	0.0			出社の日。夜は外食。
6/15 月	20.0	（午前）ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ	2時間02分	地元で。
6/16 火	0.0
6/17 水	4.0	（夜）200mｘ10本（ｒｅｓｔ/100m）＠織田Ｆ	42-44-44-44-43-41-40-42-40-40（計14’14）	まだ脚が動かない？
6/18 木	35.0	（午前）ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	3時間04分	小学校周回コース。
6/19 金	0.0
6/20 土	11.0	（夜）ｼﾞｮｸﾞ	64分
6/21 日	7.0	（朝）ｼﾞｮｸﾞ	41分	社内の引っ越しのために出勤！
6/22 月	9.0	（夜）ｼﾞｮｸﾞ	58分
6/23 火	26.0	（日中）ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	2時間45分	白岡運動公園往復＋園内ｘ5周。
6/24 水	7.0	（夜）200mｘ11本（ｒｅｓｔ/100m）＠織田Ｆ	41-42-41-41-40-40-40-40-40-39	ついにﾗｽﾄ1本40秒切れた！
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0			夜から山梨へ移動！朝練出来ず・・・ｏｒｚ
6/27 土	41.0	大江戸夏合宿＠清里（1日目）	（午前）30�q走/2時間15分位 （午後）ｼﾞｮｸﾞ/11�q	起伏のある清里ラインを15�q先まで往復するコース。ﾗｽﾄ5�q地点からの上り坂がキツかった！ 脚をほぐす感じで清泉寮まで行ってソフトクリームを食べるのが目的ｗ
6/28 日	27.0	大江戸夏合宿＠清里（2日目）	（午前）変化走（400mx8本）	1周1620mの起伏のある周回コース。標高1500m。600m地点〜400mを全力走！ちょうど上り坂の箇所だったためキツイが良い練習となった。
6/29 月	11.0	（朝）ｼﾞｮｸﾞ	64分
6/30 火	7.0	（朝）ｼﾞｮｸﾞ	36分
走行距離	362.0  km