みや
地域 : 長野
年齢 : 不惑はとうに過ぎました。。^^;
一言 :
一言 :
フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜!! フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜!! フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜!! フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜!!
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 0.0 | |||
9/02 水 | 2.0 | いつものコースのハーフ |
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9/03 木 | 0.0 | |||
9/04 金 | 4.0 | いつものコース |
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9/05 土 | 4.0 | いつものコース |
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9/06 日 | 0.0 | |||
9/07 月 | 5.0 | 奥山田温泉一回り |
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9/08 火 | 7.0 | いつものコース+3qジョグ |
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9/09 水 | 7.0 | いつものコース+3qジョグ |
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9/10 木 | 0.0 | |||
9/11 金 | 3.0 | ジョグ |
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9/12 土 | 4.0 | いつものコース |
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9/13 日 | 4.0 | いつものコース |
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9/14 月 | 0.0 | |||
9/15 火 | 4.0 | いつものコース |
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9/16 水 | 0.0 | |||
9/17 木 | 0.0 | |||
9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 0.0 | |||
9/20 日 | 4.0 | いつものコース |
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9/21 月 | 0.0 | |||
9/22 火 | 3.0 | 3qジョグ |
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9/23 水 | 4.0 | いつものコース |
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9/24 木 | 0.0 | |||
9/25 金 | 3.0 | 3qジョグ |
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9/26 土 | 0.0 | |||
9/27 日 | 15.0 | 駒ヶ根高原マラソン15q |
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9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 73.0 km |