みや
地域 : 長野
年齢 : 不惑はとうに過ぎました。。＾＾；
一言 :
一言 :
フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜！！ フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜！！ フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜！！ フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ〜！！
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/04 火 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/05 水 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/06 木 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/07 金 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/08 土 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/09 日 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/10 月 | 0.0 | |||
| 8/11 火 | 7.0 | いつものコース＋α |
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| 8/12 水 | 0.0 | |||
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/15 土 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/16 日 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/17 月 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 2.0 | いつものコースのハーフ |
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| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 0.0 | |||
| 8/23 日 | 0.0 | |||
| 8/24 月 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/25 火 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/26 水 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/27 木 | 4.0 | いつものコース |
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| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 10.0 | 泰阜村ふれあいの里高原ロードレース１０キロ |
１時間３分１７秒 |
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| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 79.0 km | |||