みや
地域 : 長野
年齢 : 不惑はとうに過ぎました。。＾＾；
一言 :
一言 :
フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！ フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！ フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！ フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 3.0 | 近くの公園 |
３月８日のハーフマラソン以来、右足の裏側が痛くて、また引越しなどでまともに走れなかった。足もだいぶ良くなってきたし引越しも落ち着いて来たので、また、走り出しました。今週の日曜日には１０㎞マラソンがあるし、がんばらねば・・・・ |
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| 4/06 月 | 3.0 | 近くの公園 |
公園の桜が満開です。早朝にその中を走るのって気持ちいい！！ |
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| 4/07 火 | 4.0 | 近くの公園 |
公園に1周４００メートルのグランドがあるので、今日からそこを１０周４キロ走ることにしました。 |
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| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 0.0 | |||
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 0.0 | |||
| 4/12 日 | 10.0 | 天竜峡マラソン |
54分15秒 |
50分切りができなくて残念！ |
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 3.0 | 近くの公園 |
マラソンの後遺症で足が痛い。今日は軽めのジョグ |
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| 4/15 水 | 4.0 | 近くの公園 |
ジョグのついでにおじいさん・おばあさんとラジオ体操を・・・^^; |
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| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 0.0 | |||
| 4/19 日 | 0.0 | 長野マラソン 涙のキャンセル(/_;) |
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| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 4.0 | 長野に帰ってきて、いつものロードを朝ラン |
やっぱり信州の朝の空気はおいしいねぇ～。東京とは違うね |
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| 4/24 金 | 2.0 | 長野の近所 |
今日は時間がなくてショートコースの２キロ |
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| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 3.0 | いつものコース |
雨間をぬっていつものロードを３キロ |
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| 4/27 月 | 4.0 | いつものコース |
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| 4/28 火 | 4.0 | いつものコース |
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| 4/29 水 | 4.0 | いつものコース |
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| 4/30 木 | 2.0 | いつものコース |
カミさんがめずらしくついてきた |
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| 走行距離 | 50.0 km | |||