みや  
地域 : 長野    年齢 : 不惑はとうに過ぎました。。＾＾；
一言 : 
フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！          フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！          フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！          フルマラソンを完走できる力をつけるぞぉ～！！
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 5.0   ジム　ラン
 0:30
 時間がなくて筋トレをやらずにランのみ３０分５㎞
12/02 火 0.0  
12/03 水 5.0   ジム　筋トレ　ラン
 0:30
 ランニングマシーンの平坦３０分５㎞　やっぱ平らは楽だね^^;
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0  
12/07 日 10.0   たじみ健康マラソン
 53:28
 １０㎞で初の１時間切り達成！やったぁ～～
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 5.0   ジム　ラン
 0:30
 たじみでがんばりすぎて右足のふくらはぎを痛めてしまいちょっと休憩していました。今日から復活です。
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 5.0   ジム　ラン
 0:30
 ジムでラン　ふくらはぎがまだ痛いです。
12/17 水 5.0   ジム　バイク
 0:30
 右足の足裏が痛くてランできず　バイクの30分でカンベンでした
12/18 木 0.0  
12/19 金 3.0   ジム　ラン
 0:20
 まだ右足が少しいたいのでゆっくりランを20分だけ走ってきた
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0   足の状態はまだあまりよくなくて、もう１０日以上走っていない。今年はもう終わってしまうので、また来年がんばります。
走行距離 38.0  km