月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	5.0	５キロ	30分	梅雨明け後急に涼しくなりました。
8/04 金	0.0
8/05 土	7.0	7キロ	４５分	朝7時３０分ですでに酷暑。１０キロあきらめ途中でやめました。体重1.5キロ減。発汗のせい。
8/06 日	17.0	5キロ	30分	夕方6時30分から。
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	27.0	10キロ	60分	夕方６時から。
8/13 日	37.0	10キロ	59分	午前7時。
8/14 月	47.0	10キロ	59分	午前７時。
8/15 火	57.0	10キロ	60分	午前6時。
8/16 水	67.0	10キロ	約57分３０秒	午前5時３０分。
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	72.0	5キロ	約25分	午後７時。
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	336.0  km