月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	4.8	寺が池でインターバル	20分19秒	夜から寺が池でインターバル。800m×6本　1回目　3分21秒 2回目　3分30秒 3回目　3分17秒 4回目　3分25秒 5回目　3分16秒 6回目　3分29秒　6セットで息切れだ。
6/05 金	0.0
6/06 土	10.0	寺が池〜下里コース	51分6秒	昨日も呑んで帰って最終電車。 そして、今日は朝ラン。久しぶりの10kmコース 快適に走れたよっ ラストの寺が池では、地元の中学校の陸上部が走っていた。 私はビルドアップでスピードアップ。 中学生たちとバトルだー いい練習になったわ。 でも中学生たちは、「なんなん、このおっさんはー」 って思ってたやろな。
6/07 日	20.0	嵐山〜愛宕山〜嵐山		京都嵐山から愛宕山までトレイルラン、めっちゃしんどかったけどおもしろかったわー
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	13.5	金剛寺まで	1時間7分38秒	久々のラン。金剛寺まで〜暑いね。
6/15 月	0.0
6/16 火	13.5	金剛寺まで	1時間5分37秒	朝からラン。涼しかったので最初からペース上げてラン。おかげで今年このコースの新記録〜
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	16.3	朝　寺が池〜下里コース 寺が池	朝　45分 28秒 昼　34分 9秒	朝ラン。 携帯持って初めてのauRUN 寺が池で楠ヤングのインターバル練習会
6/21 日	13.0	金剛寺まで	1時間 18分 47秒	昨日は、呑みすぎ。 どうやって帰ったかわからないくらいに。 完全今日は二日酔い〜 頭ガンガン〜 9時半まで寝てたねん。。 起きてから、「クイズショー」「MrBrain」のビデオを見て、その後、ちょこっとジョギング〜 2日酔いで足が重いわー また今日は蒸し暑いし。。 ゆっくりラン。 でもシャツは、すぐに汗だく〜
6/22 月	0.0
6/23 火	6.2	自宅周辺	32分 6秒	夜ご飯食べてから、ちょこっとラン。 6.2kmコース 夜は、涼しいねんけど、やっぱりすぐに汗だくになっちゃうわー 走った後は、お風呂入って、焼酎水割り。
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	20.0	寺が池〜金剛寺〜陶器山トンネル	2時間 9分 17秒	久し振りの20kmラン！ 3時からゆっくりとね。 でもそれにしても、まだまだ暑いねー 汗だくやし。 で、また今日は乳首にテープ貼るの忘れてて、後半は乳首が痛い痛い・・・
6/29 月	0.0
6/30 火	13.0	金剛寺まで	1時間 17分 57秒	今日は休み〜 でも雨っぽいねんな。 夕方から金剛寺までラン。 ホントは20?走ろうって思ってたんやけど、雨がぽつぽつ降ってきた〜 ってことで、13kmでエンド。
走行距離	130.3  km