月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.1	木津川マラソン　ハーフ	1時間41分1秒	うーん、だめやったね。木津川の風がきつかったーってのもあったけど、18km過ぎからのガス欠でペースダウン。もっとスタミナ付けないとー。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	23.0	寺が池〜金剛寺〜天野街道ラスト	2時間1分57秒	いい天気。朝9時からラン。久々の天野街道。たくさんランナーいてたよー
2/08 日	22.0	寺が池〜滝畑ショートコース	2時間35分4秒	今日は滝畑LSDの予定やったねんけど・・・途中で左ひざが痛くなってきた。滝畑トンネルはくぐらずに、関西サイクルスポーツセンター方面へ。歩いたり走ったりしながら帰った。大丈夫かな左ひざ・・
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	7.5	寺が池3周	37分30秒	最初の1周目ウオーミングアップ・ジョグで15分25秒 2週目10分33秒(キロ4分13秒)、ペースわからず早すぎた・・・3周目11分30秒（キロ4分36秒）
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	21.1	河内長野マラソン	1時間41分45秒	6年目の河内長野マラソンやけど、今までで一番暑い日やったわー。なんなんこの暑さはー最初の10kmは50分で、おお、いい感じやん。後半、飛ばすぞーって思ってたけど、どうも最近16kmすぎからガス欠やねんな。ペースダウンしてしまうのが難点。。。ひょっとして最初から突っ込みすぎ？やっぱりスピード持久力をつける練習しないとね。
2/16 月	0.0
2/17 火	13.5	ちょっくら金剛寺まで	1時間14分39秒	今日はゆっくりと金剛寺まで。それにしても寒かったねー。これでようやく今月100km突破。今月は150km走れたらいいほうかな。ボチボチマイペースでいこー☆
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	27.0	寺が池〜金剛寺〜天野街道〜狭山池1周〜寺が池	2時間48分50秒	篠山前のLSD。最後のほうは太ももパンパン。篠山大丈夫かなー
2/23 月	0.0
2/24 火	5.0	寺が池2周	30分20秒	夕方ラン。日が暮れてきたから2周でエンド
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	5.0	寺が池2周	29分8秒	ゆっくりとラン
走行距離	145.2  km