月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	42.2	篠山ABCフルマラソン	3時間56分21秒	いい天気やったわー☆　3時間50分切り目指して、突っ込みすぎて、20キロ過ぎからペースダウン。20-35kmまではキロ6kmペースに落ちちゃった。でも35kmから復活でなんとかサブフォー達成ー！
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	20.5	寺が池〜金剛寺〜陶器山	1時間50分42秒	篠山マラソン後の初ラン。ダイトレに向けて始動〜☆今月は200km目指して頑張るーって、できるかな
3/09 月	0.0
3/10 火	20.5	寺が池〜金剛寺〜陶器山	1j時間50分41秒	今日も陶器山トンネルコース。午後から走ったよー。最初はゆっくりだったけど、途中から調子良くなってきて、飛ばしちゃいました。
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	30.0	武庫川月例マラソン	2時間41分0秒	去年もこの時期に走ったけど、今年も走ってきました。それにしても今日は向かい風がきつかったー
3/16 月	0.0
3/17 火	16.9	狭山池ウォーキング 金剛寺まで	1時間21分25秒	天気が良かったので狭山池をウオーキング。ていうか膝痛かったし。 金剛寺までラン。膝痛いかなって思ってたけど、走れたし。でもゆっくりと走ったけどね。途中から膝の上が痛かった。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	3.0	寺が池1周	15分30秒	風邪ひいてしんどかったから1周でやめー
3/22 日	24.0	日野コース＋寺が池3周	2時間24分19秒	日野まで走って、帰ってきてから寺が池を3周〜まずまず走れたからよしとしよー
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	14.0	金剛寺コース	1時間18分55秒	いつものコース。ゆっくりね。今日は高校野球、福知山成美もPLも負けちゃったね。。。
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	171.1  km