ぱっちんぷれいす
地域 : 大阪
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
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2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 21.1 | 淀川市民マラソン ハーフ |
1時間42分57秒 |
久々の1時間45分切りでしたー。ちょい暑かったけど、平坦コースで走りやすかったわー。ラストで食べたバナナで元気になったよー! |
11/03 月 | 10.0 | 寺が池〜下里 |
58分55秒 |
夕方ラン。涼しくて走りやすかったけど、昨日の疲れが残ってたねー |
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 13.5 | 寺が池〜金剛寺 |
1時間5分58秒 |
午前中、雨やったから午後からラン。さすがに11月やね。半そでは寒いわー。だから自然と早いペースになっちゃった。 |
11/09 日 | 28.0 | 寺が池〜金剛寺〜天野街道〜赤峰まで走って〜さらに寺が池1周 |
3時間0分0秒 |
3時間走しようと思って、小雨の中、走ったねん。さすがに長そで&ロングタイツで。23kmすぎから足が疲れてきたねん。福知山がふあーん!! |
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 7.5 | 自宅〜赤峰 |
41分24秒 |
不覚にも風邪ひいたねん(泣)今日は走るのやめようかなーって思ってたんやけど、楽になったから、やっぱりちょこっと走ろうって、夜ごはん食べてから9時半から走りだした。5分半ペースで軽くジョグ |
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 10.5 | 寺が池1周+赤峰〜自宅 |
58分40秒 |
夕方からラン。すぐに日が暮れちゃったけどね。とりあえず10km以上走ったよー |
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 10.0 | 寺が池〜下里 |
58分16秒 |
ゆっくりとジョグ。風が強かったから、ウインドブレーカで。 |
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 42.2 | 福知山マラソン |
4時間37分7秒 |
新しいシューズでいきなりレースというのが無謀やったね。。。1km走ったころから、足裏が痛い、やばいかも。20kmまでは痛いのを我慢して走ってたけど、21kmすぎからは、ペースダウン。25kmから歩いたり走ったりという、去年のと同じパターン(泣)せめて、去年よりはいいタイムをということで、ラスト1kmの上り坂は応援キッズと猛ダッシュ!ラスト1kmのあの坂を奇跡の5分台。新しいシューズ失敗の巻でした。 |
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 13.5 | ちょっくら金剛寺まで |
1時間9分50秒 |
ひさびさの金剛寺ラン。新しい靴で。でもまだ慣れないな。 |
走行距離 | 156.3 km |