月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	5.0	千原までラン	26分56秒	途中から大雪、吹雪。速攻で帰ってきた。めっちゃさむー
1/02 水	0.0
1/03 木	10.0	武庫川新年走ろう会	46分26秒	武庫川新年走ろう会に出てきたねん。いい天気やったわー
1/04 金	20.2	寺が池〜金剛寺〜陶器山	2時間1分59秒	ゆっくりラン。昨日の疲れかな。足が重かったわ。
1/05 土	0.0
1/06 日	21.0	大阪新春マラソン	1時間44分25秒	いい天気やったね。ラスト1周は気合スパートしたねん。
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	1.5	自宅周辺	8分32秒	寒かったから途中でやめたねん。根性無し。
1/13 日	25.5	寺が池1周 寺が池〜金剛寺〜天野街道	寺が池16分25秒 天野街道2時間2分53秒	アップ フィーゴさんと合同トレ。天野街道コース5分強ペース。しんどかったわー
1/14 月	26.0	寺が池1周＋金剛寺〜天野街道へ	3時間2分11秒	3時間LSD　朝ごはんもあまり食べてなくて、しんどかったわー。寺が池では着物を着た新成人が写真撮ってた。心の中でおめでとーって言ってあげたねん。
1/15 火	0.0
1/16 水	6.2	自宅〜裏の道〜赤峰コース	30分47秒	帰宅後ラン。9：00スタート。走り終わったあと、風呂入って、ご飯食べて、ビール飲んで〜すっきりー！
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	5.0	寺が池2周	30分19秒	軽めやねん。この軽めがいいのかどうかは、本人にもわからない。
1/20 日	21.0	高槻ハーフマラソン	1時間40分33秒	惜しいー。もうちょっとで100分切りやってんけど。ゴール手前の交通規制にひっかかってしまったねん。でも自己新記録。まーよしとしよっ！
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	23.5	寺が池〜金剛寺〜天野街道	2時間16分7秒	早くもなく遅くもなくって感じ。それにしても寒いっ！水たまり、凍ってるー！
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	9.5	寺が池〜下里コース	46分8秒	寒かったからトレーナー着て走ったねんけど、暑くなってきたねん。着込みすぎも考えもの。今月の目標は200kmやったけど、あかんかったわー
1/31 木	0.0
走行距離	174.4  km