ぱっちんぷれいす
地域 : 大阪
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
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2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 5.0 | 寺が池2周 |
28分58秒 |
ちょい風邪気味。ゆっくりペースラン。 |
11/04 日 | 21.0 | 吉野川ハーフマラソン |
1時間45分26秒 |
暑かったわー。どうも足が重くって、前半思うように走れず。やっぱりストレッチ不足なんやろか。45分切りたかったんやけどな。。。 |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 9.5 | 寺が池〜下里 |
42分40秒 |
最初からペースアップしたねん。このコース新記録やー |
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 13.5 | 寺が池〜金剛寺 |
1時間11分58秒 |
福知山まであと5日。レースペースを意識してラン。ロングタイツで走ったけど、こっちじゃまだ暑いね。 |
11/18 日 | 5.0 | 寺が池2周 |
31分29秒 |
福知山にむけて、ちょこっとラン |
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 42.0 | 福知山マラソン |
4時間40分28秒 |
撃沈〜全然ダメ。出直しじゃーっ! |
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 7.5 | 自宅周辺 |
40分57秒 |
福知山の仇は、加古川でー 今日から新たな気持ちでスタート! |
11/28 水 | 7.5 | 自宅周辺 |
39分12秒 |
今日も帰宅後ラン。できるだけ詰めて走らんとなー |
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 6.2 | 自宅周辺 |
31分6秒 |
今日は8時に帰宅。ご飯の用意ができてなかったから、ていうか嫁さんいないねん。だからラン!ランから帰ってきても嫁さん帰ってきてない。代わりに携帯メールが・・・「ご飯、炊いといて。焼きそばつくっといてー」まじかよー |
走行距離 | 117.2 km |