月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	23.0	寺が池〜金剛寺〜天野街道	２時間8分36秒	朝8時過ぎからラン。涼しかったけどだんだんと暖かくなってきた。新しい靴もフィットしてくれてよかったわー
10/07 日	27.6	狭山池９周＋２Km	3時間1分11秒	ランナーの聖地・狭山池へ。車でGO!いいねやっぱり狭山池。走りやすいわー。10周は走ろうと思ってたけど、9周と2kmでエンド。暑かったもん。でも同じコースをずっと繰り返し走るのって疲れるね。
10/08 月	13.5	寺が池〜金剛寺	１時間23分46秒	昨日の疲れが残ってたわ。全然ダメ。
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	23.0	寺が池〜金剛寺〜天野街道ラスト	1時間58分5秒	朝10：00スタート。コンディション上々！涼しくて走りやすかったわ。ラスト2kmは9分45秒。このコース初の2時間切り〜！
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	23.5	寺が池〜金剛寺〜天野街道〜寺が池ロング	2時間19分7秒	朝9：00スタートのゆっくりペース。
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	13.5	寺が池〜金剛寺	１時間12分51秒	走りやすくなってきたねー。コンディション上々！ゆっくりでも早くもなく、普通に走ったって感じやねー
10/21 日	30.0	武庫川練習会	2時間41分39秒	武庫川月例マラソンに参加してきましたー。コンディションは少し暑かったけど、まーよかった。25km過ぎから足が少し筋肉痛やったんが、今後の不安材料。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	13.5	寺が池〜金剛寺	１時間10分24秒	あかんわー。先週の疲れが残ってるわ。でも途中からスパートしたねん。あーまだ167km。200km無理っぽいな。
10/28 日	23.0	寺が池〜金剛寺〜天野街道	２時間20分25秒	今日は、ゆっくりペースラン。暑かったわ。
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	2.0	自宅周辺	９分３６秒	早く帰ってきたのでちょこっとラン。もっと走っとけばよかったかな
走行距離	192.6  km