月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	21.0	吉野川ハーフマラソン	2:00:15	暑かったねんなー。ホンマ。最初はゆっくりペースで、後半ペースアップ。せやけど2時間切られへんかったのが残念。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	19.0	日野コース＆寺ヶ池1．5週	2:02	ホントは20kmくらい走りたかったんやけど2時間でよしとしよ。
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	13.5	金剛寺コース	1:17:48	昼食前スタート。
11/19 日	9.5	下里自然とふれあいコース	0:57	福知山マラソンの前やから無理せず・・・
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	42.0	福知山マラソン	4:51	やったぜ！完走やー。でも38km過ぎから歩いたり走ったりやってんけどね。
11/24 金	0.0
11/25 土	10.0	自然いっぱいコース	1:01	15:30スタート。やっぱフルマラソンのあとやで、足疲れとるみたい。ボチボチ走ったわ
11/26 日	13.5	金剛寺コース	1:20	午後から雨模様やから午前中に走ったねんよ
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	128.5  km