月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	10.0	自然いっぱいコース	56分	涼しくって意外とスイスイ。やっぱ新しい時計のせいかな。
9/03 日	18.0	朝5km、夕方13km	朝27分、夕方1:27	ダブルヘッダー。朝は寺ヶ池2.5kmを2周。夕方は金剛寺まで。今は筋力を鍛えんとね。
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	15.0	朝5km　夕方10km	57分	朝は寺が池コース。夕方はあらあらさんと一緒に走った。暑かったわーもう汗ぐっしょり。
9/10 日	13.5	夕方金剛寺ロングコース	1:26	4時スタート。結構、涼しかったので走りやすかったわ〜
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	10.0	自然いっぱい10ｋｍコース	54分	朝11:00スタート。ひざがちょっと痛いんで、下りは歩いたねん。でも涼しくって走りやすかったわ。もう秋やね〜
9/17 日	0.0
9/18 月	12.0	金剛寺コース	1時間20分	お昼12:00スタート。暑かったわ。もうバテバテ。膝の調子もイマイチやったし、途中の登り坂から歩いてしもうたねん。
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	13.5	金剛寺コース	1時間30分	15:50スタート。終始ゆっくりペースで。だから全くばてなかったし。あと5ｋｍくらい走ってもよかったかも
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	92.0  km