月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	20.0	日野コース〜金剛寺〜下里〜金剛寺〜寺ヶ池	2:06	9:00スタート。新たな20kmコース。午後からセレッソ見てたけど、負けたねん。J2降格･･･ショック。でも今年は弱かったからしゃーないわ
12/03 日	24.0	金剛寺〜天野街道〜はいから村〜寺ヶ池	2:44	9：00スタート。超ゆっくりペース。ホンマは3時間走りたかったんやけどね。
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	20.0	日野コース〜金剛寺〜下里〜金剛寺〜寺ヶ池	2:05	またまた20kmコース。日野の坂は、しんどいわ
12/10 日	13.5	金剛寺コース	1:19	子供（中２男子）と走ったねん。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	20.0	寺ヶ池〜日野〜金剛寺〜下里〜金剛寺〜寺ヶ池	2:02	ちょっと足がしんどかったわ。
12/17 日	13.5	金剛寺コース	1:15	途中からペースアップしてマジで走ったねん。しんどかったわー
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	21.0	宝塚ハーフマラソン	1:57	寒いって思ってたんやけど、いい天気。ちょっと暑かったわ。
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	10.0	寺ヶ池2周 赤峰まで	0:29 0:30	早朝ジョグ。今日から休みやねん 夕方ジョグ。寒かったわ
12/29 金	0.0
12/30 土	20.0	寺ヶ池〜日野〜下里〜金剛寺〜下里〜寺ヶ池	1:58	後半、スパートしてしもたねん
12/31 日	13.5	寺ヶ池〜金剛寺	1:13:47	ビルドアップ走。スパートしたねん。
走行距離	175.5  km