月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	12.0		81分　169/154　1060cal
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	5.0		32分 163/153 335cal
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	12.0		81'21" 172/155 Avg6'46" 865cal
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	11.7		1:22'09"	Max172Avg160Max5'46"Avg6'59"907Kcal 6'37"-6'24"-6'20"-6'42"-6'41"-6'51"-7'11"-6'34"-8'16"-7'34"-7'14"-5'42" 156-157-166-163-168-165-160-166-137-157-162-127-
走行距離	40.7  km