月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	68.0 B 14.0 R	大井埠頭バイク練習会+α バイク後ラン	よくわからん 1.5ｈ	Ｂ・１カ月半ぶりに自転車に乗った。股関節はやはり痛いが、そこそこ乗れる手応え。でもまだみんなに着いていくのはむりだなぁ。。悲しいが徐々に復活を目指す。 Ｂ・クリールにも出てしまったので、とりあえず走る。ほんとは７キロコースにしたかったのだけど、拉致されて四谷まで連れて行かれた。時間切れ、逃げに成功。
2/02 月	0.0 R
2/03 火	0.0 R
2/04 水	0.0 R
2/05 木	18.0 B 12.0 R	久しぶりのＴサーブ 神保町〜皇居2周	時計するの忘れた。。	Ｂ・自転車便は久しぶり。ポジションも変えていい感じになっている。 Ｒ・昼皇居。身体ゲキ重。どすどす。
2/06 金	5.0 R	自宅〜神保町往復	時計なんぞもちろん見なかった。	Ｒ・なんと朝練！信じられん。まあ、用があったから走っていっただけだが。
2/07 土
2/08 日
2/09 月
2/10 火
2/11 水
2/12 木
2/13 金	32.0 B	Tサーブ	2h	B・バイク便＋引っ越し雑務。
2/14 土	18.0 B	近所あちこち	1h	B・引っ越し最終日。
2/15 日	76.0 B	大井埠頭バイク練習会	3h	B・久しぶりの大井埠頭。前日ロングライド組にもちぎられる始末。鍛え直しはこれからじゃ。
2/16 月
2/17 火
2/18 水
2/19 木
2/20 金
2/21 土	126.0 B 7.0 R	神保町〜物見山 皇居1周	5ｈ半 0.5ｈ	Ｂ・久しぶりの100キロ強のロングライド。脹ら脛ぴくぴく。 Ｒ・夕方リハビリラン。思ったより走れる。やっぱり筋肉が違うのね。
2/22 日	78.0 B	大井埠頭バイク練習会	3.5ｈ	Ｂ・無謀にもウメキさんについていってしまった。案の定撃沈。
2/23 月
2/24 火
2/25 水
2/26 木
2/27 金
2/28 土
2/29 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 416 38 km km km