黒豚
地域 : 鹿児島
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
10月スタート!鹿児島産黒豚がんばりまっしょい!! 10月スタート!鹿児島産黒豚がんばりまっしょい!! 10月スタート!鹿児島産黒豚がんばりまっしょい!! 10月スタート!鹿児島産黒豚がんばりまっしょい!!
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 12.7 | RUN 筋トレ |
1:32:57 |
久しぶりのRUN。かなり疲れたが,体の中の不純物が汗といっしょに抜けた気がする。 プッシュアップ15×5セット,トランクカール15×5セット |
10/02 日 | 5.2 | RUN |
0:35:57 |
1周520mの競技場JOGコースを10周。夜だけどライトが明るくて走りやすい。良いランニングコースを見つけた。 |
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 10.4 | RUN |
1:10:17 |
|
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | |||
10/10 月 | 10.4 | RUN |
0:59:24 |
BEST 2:35 1周3:00を目標にして走った。マラソンで4時間を切るための最低条件。 |
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 2.6 | RUN |
0:16:20 |
BEST 3:04 |
10/24 月 | 2.6 | RUN |
0:15:03 |
BEST 2:54 |
10/25 火 | 2.6 | RUN |
0:15:19 |
BEST 2:45 |
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 46.5 km |