月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	4.0	6:50〜19:20 退社後 4 kmjog	50分 23分	微熱　腰痛　極度の疲労
9/02 月	0.0	6:50〜20:50 休み	50分	極度の疲労
9/03 火	0.0	4 kmjog	24分	微熱　腰痛　頭痛
9/04 水	4.0	6:45〜18:25 退社後 4kmjog	45分 19分	腰痛
9/05 木	0.0	6:45〜18:05 休み		腰痛
9/06 金	0.0	6:45〜18:17 休み		腰痛
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0	6:45〜20:35 休み		疲労　腰痛
9/12 木	0.0	会議
9/13 金	0.0	6:45〜20:30 休み		疲労　腰痛
9/14 土	0.0	6:45〜20:30 休み		疲労　腰痛
9/15 日	0.0	6:45〜19:20
9/16 月	0.0	6:45〜18時以降
9/17 火	0.0	6:45〜18:15
9/18 水	0.0	6:45〜18:50
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	8.0  km