月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0			別所温泉へ、日帰りツアー。軽井沢辺の紅葉、ベスト。
11/03 水	16.0	バイパス	2:00	無風、気温高いが走りやすい。排ガスにまみれながら。
11/04 木	10.0	狭山公園	1:30	この暖かさ、薄気味悪し。
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0			京都へ移動。
11/07 日	35.0	鍵屋の辻マラソン	6:30	スタートしてすぐの山道でコースを外れてしまい２時間も山中を徘徊、大会どころではなかった。
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	13.0	多摩湖周回	2:00	筋肉痛〜！！
11/11 木	0.0
11/12 金	8.0	航空公園	1:10	見事に色付いたイチョウの黄葉も大半落ちてもう秋も終わりかな。
11/13 土	20.0	グリーンライン	4:00	富士山がクッキリと見える寒い透き透ったこの日、秩父の秋は終わりかけていました。
11/14 日	0.0
11/15 月	10.0	バイパス	1:20	午後の晴れ間を縫って・・。
11/16 火	0.0
11/17 水	10.0	狭山公園へ	1:20	紅葉真近かの狭山公園、工事完成は２年後とか。
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	13.0	多摩湖周回	2:00	多摩湖の紅葉、今が見頃かな。
11/21 日	10.0	皇居〜	1:00	東京国際女子、声援と元気を貰いに・・。
11/22 月	10.0	バイパス	1:20	夕方足元暗くなり危なっかしい走りに。
11/23 火	13.0	多摩湖周回	2:00	紅葉見物がてら走、人出多く走り難し。
11/24 水	10.0	航空公園	1:20	トリムコースでインターバル。
11/25 木	16.0	多摩湖周回	2:00	暖かいが風強し、明日から冬型に。
11/26 金	15.0	皇居周回	2:00	穏やか、観光客多し。大柄な高校生と競り合い、負けた。
11/27 土	11.0	航空公園	1:20	筋肉パンパン、力が付いたのかな？
11/28 日	13.0	バイパス	2:00	木枯らしのような風、でも何故か温風？
11/29 月	11.0	狭山公園へ	2:00	最近もっぱら午後走。夕方はオペラシティで和子さんのピアノデュオ、Ｇピアノの迫力ある連弾に圧倒されました。
11/30 火	10.0	狭山公園へ	2:00	なんとか２５０ｋ、こなせました。年３,０００ｋ目前。
走行距離	254.0  km