月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	11.0	かに		お正月。おすし、かに、１年に１度のご馳走！
1/03 月	0.0
1/04 火	40.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	17.0
1/08 土	20.0
1/09 日	30.0	ドリンクバー		家族でココスにて食事。包み焼きハンバーグを食べた。ドリンクバー、８回も飲んだ。トイレばかり行ってる。
1/10 月	30.0	オムソバ		光が丘公園、朝練習。水凍っていて出ない。セブンイレブンでホットレモンはちみつ入りを買って飲んだ。おいしいな〜。　　　夕食、デミグラソースをかけたオムソバとワカメスープ。最後にきのこの山（お菓子）とパイの実（お菓子）を食べた。
1/11 火	15.0	野菜炒め弁当		昼　ほかほか弁当で野菜炒め弁当を食べた。野菜炒め弁当はお店によって味が違う。今日のお店は二重丸。お肉も多かったし、油っこくなかった。だけど美味しいお店は混んでいる。だいぶ待った。飲み物はコーヒー牛乳。んー変なとりあわせだ。反省。
1/12 水	16.0	やわらか卵のシフォンケーキ		昼　やわらか卵のシフォンケーキ１個とミニスナックゴールド１個（こう書くとすごく豪華な食事のようだけど、じつわこれは両方とも１０５円の菓子パンの名前。なんのへんてつもない菓子パンになんでこんな名前がついてるのか？）それとブルガリアのむヨーグルト５００ｍｌ、味付ゆでたまご１個でありました。
1/13 木	17.0	牛めしセット		昼　松屋で牛めしセット。サラダ、牛どん、みそ汁、生卵。５４０円。安いなー。これでも豚ドンより高い。今日は張り込んで牛めし。牛丼やには、女性がいない。女の人は、牛丼きらいかな？
1/14 金	16.0	みそかつ弁当		昼　ほっかほっか亭でみそかつ弁当買う。４８０円。本日新発売！これわ買わねば男がすたる。で、お味は、とんかつ弁当よりは美味しい。だけど二重丸まではいかないな。残念。また買うかわ不明だよ。僕は野菜炒め弁当の方が好み。だけど新発売なら買わねばならぬ。これが男の生きる道！
1/15 土	0.0	やわらかおこげ揚餅		おやつ　やわらかおこげ揚餅（伊豆大島深層海塩使用）食べた。おいしいよ。マヨネーズかき餅（洋辛子入り）も食べた。まずい！マヨネーズの味が・・・う・・・。だけど子供はこれが美味しいと言ってる。うちの子は味音痴だ。これのどこが美味しいの？
1/16 日	25.0	ウーロンハイ		大江戸飛脚会の練習の後、おふろの王様で宴会。ウーロンハイ１杯、カルピスハイ２杯、親子丼（味噌汁付）。ウーロンハイは今日初めて飲んだ。美味しい。僕の好み。ミラクルさんにドラえもんカレンダーもらった。会長に鉄道トランプもらった。もらってばっかり。ありがとうございます。
1/17 月	15.0	デミハンバーグ弁当		昼　ほかほか亭でデミハンバーグ弁当買う。この弁当はどのお店で買っても同じ味。だから初めてのお店、まずいお店ではこのお弁当を買うとよいのです。ブルガリア飲むヨーグルト５００ｍｌも飲んだ。また変な取り合わせ。ぼくはブルガリア飲むヨーグルト好きなのです。
1/18 火	16.0	から揚げ弁当		昼　またほかほか亭でから揚げ弁当買う。から揚げ５個入っている。いつも５個。今日は５個の内２個がものすごく大きい。なんかすごく得をした気分。道で１００円拾った感じ。・・・バカな事書くとみらくるさんに笑われる。
1/19 水	17.0	もちもちマーラーカオ		昼　肉まん、あんぱん、ブルガリアのむヨーグルト５００ｍｌ、もちもちマーラーカオ（これは１０５円の菓子パン。袋に中国風蒸しパンと書いてある。食べた感じは油っぽい蒸しパン。まあまあですね。）
1/20 木	10.0	コーヒー牛乳		昼　ジャンボフランク１本、おにぎり（鮭こんぶ）１個、ブルガリアのむヨーグルト５００ｍｌ，コーヒー牛乳５００ｍｌ（雪印。本当は雪印以外にしたいけど、他のメーカーのコーヒー牛乳は僕には美味しくない。昔から飲んでいる雪印の味が一番。しかたないよね。）
1/21 金	15.0	チョコレートアイス		昼　また肉野菜炒め弁当、ブルガリアのむヨーグルト５００ｍｌ、コーヒー牛乳５００ｍｌ。そして、チョコレートアイスクリーム。レースが近いのにアイスを食べてしまった。あ〜ばかばかばか。体重減らさないといけないのに。誘惑に負けてしまった。反省。
1/22 土	10.0	カップラーメン		昼　カップラーメン、串かつ１本。今日はアイスクリーム食べないぞ。お菓子も食べないぞ。決意表明！んーお菓子食べたいよー。子供たちが食べだしたら・・・我慢我慢我慢。
1/23 日	20.0	大江戸コース３周	１時間４４分	今日からまじめに練習書く。１周目２６：３８。体重くてだめだー。２周目２５：０２。あれま、いい感じ。３周目２４：５７。オレは天才だー。ほとんど馬鹿です。調子はまあまあかな？
1/24 月	10.0	大江戸コース１周	５６分	体動かない。大江戸コース２７：３２。道、昨夜の雨で凍っていた。危険。帰り道、体動く様になった。高橋尚子、しぶいさんがうらやましい〜〜〜。
1/25 火	15.0	大江戸コース２周	１時間２２分	１周目２６：５０。２周目２６：０８。足だるい。帰り道軽く成った。強い風がふいてる。
1/26 水	10.0	大江戸コース１周	５５分	雪、雨の中練習。だけど小降り。この前の飛脚会の練習の事を思ったらなんとも無い。中間地点１ｋｍのみスピードだした。４：２４。まあまあかな。
1/27 木	10.0	大江戸コース１周	５５分	１周目２６：２７。足だるい。帰り道軽くなった。風もなく朝日が気持ちいい。朝、体が重くても気持ち良い。
1/28 金	10.0	大江戸コース１周	５４分	１周目２５：５１。調子少し良いと思う。そう思うように自己暗示。僕は速い。自己暗示。
1/29 土	6.0	越後もち豚カツ丼		ｊａｃｋさんのご要望に応えて復活です。昼　近くのスーパーで越後もち豚カツ丼弁当買う。３９９円。カツは３きれと少なめ。だけどお肉は上等。おいしい。マッカッカの紅しょうががはいっている。明日は勝田マラソン。マラソンに勝つという事でカツ丼。
1/30 日	42.0	おしるこ（つぶ入り）		勝田マラソン前の朝食（セブンイレブンで買った）　昆布おにぎり１個、おかかおにぎり１個、梅おにぎり１個、とろりんシュー１個、バナナオムレット１個、黒糖まんじゅう１個、吹雪まんじゅう１個、紅茶花伝（ロイヤルミルクティー）２８０ｍｌ、おしるこ（つぶ入り）１９０ｇ１缶このおしるこすごく美味しい。今日は寒かったので暖かいおしるこは最高。だけどこのおしるこジュウスの缶に入っていて飲むと最後にあずきが残る。電車の中で食べていたので指で取るわけにもいかず、何回か吸ってみたけど出てこない。残念！
1/31 月	10.0	手作りとん汁		昼　ほかほか亭でデミハンバーグ弁当１個、サントリ烏龍茶５００ｍｌ、手作りとん汁１個（このとん汁１５０円だけどお弁当とセットだと１２０円。３０円お得。中の具はその時によって多かったり少なかったりする。今日は普通。）
走行距離	453.0  km