shige
地域 : 埼玉
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
<2009.10.02>目標:2年後ホノルル <2009.10.02>目標:2年後ホノルル <2009.10.02>目標:2年後ホノルル <2009.10.02>目標:2年後ホノルル
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 火 | 6.2 | 3.1km×2 |
37.40 |
|
12/02 水 | 12.4 | 3.1km×4 |
1.24.05 |
スローペースで走りました |
12/03 木 | 0.0 | |||
12/04 金 | 0.0 | |||
12/05 土 | 6.8 | 3.1km×1 1.85km×2 |
52.57 |
mizuho(7才)と走りました |
12/06 日 | 4.2 | 2.1km×2 |
計ミス |
所沢シティーマラソン見学しながら |
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 3.7 | 1.85km×2 |
28.07 |
mizuho(7才)と走りました |
12/10 木 | 3.7 | 1.85km×2 |
26.20 |
mizuho(7才)と走りました |
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 0.0 | |||
12/14 月 | 4.2 | 2.1km×2 |
25.43 |
|
12/15 火 | 5.0 | 3.1km×1 1.85km×1 |
31.50 |
|
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 5.5 | 1.85km×3 |
33.18 |
|
12/18 金 | 3.7 | 1.85km×2 |
20.27 |
調子が悪い |
12/19 土 | 0.0 | |||
12/20 日 | 9.3 | 3.1km×3 |
1.22.31 |
超スローペース mizuho(7才)と走りました |
12/21 月 | 9.3 | 3.1km×3 |
57.35 |
|
12/22 火 | 4.2 | 2.1km×2 |
26.21 |
|
12/23 水 | 0.0 | |||
12/24 木 | 6.2 | 3.1km×2 |
41.59 |
|
12/25 金 | 3.1 | 3.1km×1 |
計ミス |
|
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 0.0 | |||
12/28 月 | 6.2 | 3.1km×2 |
42.41. |
|
12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 3.7 | 1.85km×2 |
20.15 |
山道なのでなかなか良いタイムかな? |
12/31 木 | 3.1 | 3.1km×1 |
17.33 |
100km達成 |
走行距離 | 100.5 km |