shige  
地域 : 埼玉    年齢 : 38歳
一言 : 
<2009.10.02>目標:2年後ホノルル          <2009.10.02>目標:2年後ホノルル          <2009.10.02>目標:2年後ホノルル          <2009.10.02>目標:2年後ホノルル
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 6.2   3.1km×2
37.40
12/02 水 12.4   3.1km×4
1.24.05
スローペースで走りました
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 6.8   3.1km×1 1.85km×2
52.57
mizuho(7才)と走りました
12/06 日 4.2   2.1km×2
計ミス
所沢シティーマラソン見学しながら
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 3.7   1.85km×2
28.07
mizuho(7才)と走りました
12/10 木 3.7   1.85km×2
26.20
mizuho(7才)と走りました
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 4.2   2.1km×2
25.43
12/15 火 5.0   3.1km×1 1.85km×1
31.50
12/16 水 0.0  
12/17 木 5.5   1.85km×3
33.18
12/18 金 3.7   1.85km×2
20.27
調子が悪い
12/19 土 0.0  
12/20 日 9.3   3.1km×3
1.22.31
超スローペース     mizuho(7才)と走りました
12/21 月 9.3   3.1km×3
57.35
12/22 火 4.2   2.1km×2
26.21
12/23 水 0.0  
12/24 木 6.2   3.1km×2
41.59
12/25 金 3.1   3.1km×1
計ミス
12/26 土 0.0  
12/27 日 0.0  
12/28 月 6.2   3.1km×2
42.41.
12/29 火 0.0  
12/30 水 3.7   1.85km×2
20.15
山道なのでなかなか良いタイムかな?
12/31 木 3.1   3.1km×1
17.33
100km達成
走行距離 100.5  km