shige
地域 : 埼玉
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
<2009.10.02>目標:2年後ホノルル <2009.10.02>目標:2年後ホノルル <2009.10.02>目標:2年後ホノルル <2009.10.02>目標:2年後ホノルル
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 日 | 4.2 | 2.1km×2 |
34.36 |
mizuho(7才)と走りました |
11/02 月 | 4.2 | 2.1km×2 |
22.04 |
なかなかいいタイムです |
11/03 火 | 4.0 | 2.1km×1 1.85km×1 |
30.01 |
mizuho(7才)と走りました |
11/04 水 | 0.0 | |||
11/05 木 | 11.1 | 1.85km×6 |
1.18.11 |
|
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 4.2 | 2.1km×2 |
25.42 |
寝起きに走ったら体が重い タイムも遅い |
11/08 日 | 8.2 | 2.1km×3 1.85km×1 |
1.08.6 |
mizuho(7才)と走りました |
11/09 月 | 4.2 | 2.1km×2 |
24.42 |
|
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 4.2 | 2.1km×2 |
26.46 |
寒くて体が動かない |
11/13 金 | 3.1 | 3.1km×1 |
18.28 |
雨が降ってきた |
11/14 土 | 0.0 | |||
11/15 日 | 6.3 | 2.1km×3 |
50.55 |
mizuho(7才)と走りました |
11/16 月 | 9.3 | 3.1km×3 |
計ミス |
|
11/17 火 | 3.1 | 3.1km×1 |
18.21 |
雨が降ってきた |
11/18 水 | 6.3 | 2.1km×3 |
34.24 |
今度は33.30目標 |
11/19 木 | 4.2 | 2.1km×2 |
21.01 |
ベストタイム |
11/20 金 | 0.0 | |||
11/21 土 | 0.0 | |||
11/22 日 | 0.0 | |||
11/23 月 | 8.4 | 2.1km×4 |
1.05.33 |
mizuho(7才)と走りました |
11/24 火 | 7.0 | 700m×10 |
43.11 |
|
11/25 水 | 2.8 | 700m×4 |
計ミス |
娘のマラソン大会の練習 |
11/26 木 | 6.2 | 3.1km×2 |
42.53 |
スローペース 目標100km達成 |
11/27 金 | 0.0 | |||
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 3.7 | 1.85km×2 |
計ミス |
mizuho(7才)と走りました |
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 104.6 km |