月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	4.2	2.1km×2	34.36	mizuho(7才）と走りました
11/02 月	4.2	2.1km×2	22.04	なかなかいいタイムです
11/03 火	4.0	2.1km×1　 1.85km×1	30.01	mizuho(7才）と走りました
11/04 水	0.0
11/05 木	11.1	1.85km×6	1.18.11
11/06 金	0.0
11/07 土	4.2	2.1km×2	25.42	寝起きに走ったら体が重い　　タイムも遅い
11/08 日	8.2	2.1km×3　 1.85km×1	1.08.6	mizuho(7才）と走りました
11/09 月	4.2	2.1km×2	24.42
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	4.2	2.1km×2	26.46	寒くて体が動かない
11/13 金	3.1	3.１km×１	18.28	雨が降ってきた
11/14 土	0.0
11/15 日	6.3	2.1km×3	50.55	mizuho(7才）と走りました
11/16 月	9.3	3.１km×3	計ミス
11/17 火	3.1	3.１km×１	18.21	雨が降ってきた
11/18 水	6.3	2.1km×3	34.24	今度は33.30目標
11/19 木	4.2	2.1km×2	21.01	ベストタイム
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	8.4	2.1km×4	1.05.33	mizuho(7才）と走りました
11/24 火	7.0	700m×10	43.11
11/25 水	2.8	700m×4	計ﾐｽ	娘のマラソン大会の練習
11/26 木	6.2	3.1km×2	42.53	スローペース　　　　目標100km達成
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	3.7	1.85km×2	計ﾐｽ	mizuho(7才）と走りました
11/30 月	0.0
走行距離	104.6  km