月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	22.0	自転車 ラン	34：00 01：02：45	自転車止めてジョグしてたらサドルとられちゃいました
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	14.0	自転車		ツーキニストデビュー片道7ｋｍ
10/10 土	0.0
10/11 日	21.0	ラン	2：00：00	2時間ラン
10/12 月	0.0
10/13 火	9.9	ラン
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	19.5	ラン	1：45：33
10/19 月	7.0	ラン	00：33：00
10/20 火	14.0	自転車	00：40：00
10/21 水	0.0
10/22 木	7.0	ラン	00：33：00
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	10.7	ラン	53：30
10/26 月	6.5	ラン	32：55
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	6.5	ラン	31：55
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	138.1  km