月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	10.0		59分
7/03 木	0.0
7/04 金	10.0		28分 28分
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	10.0		５９分
7/09 水	0.0
7/10 木	10.0		1：07	足に一�`重り
7/11 金	0.0
7/12 土	10.0		1：01	足に一�`重り
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	10.0		1:05	5k足に一�`重り,5ｋ腕に一�`重り
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	10.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	10.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	10.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	10.0
走行距離	100.0  km